我20周就酸到不行

现在31周了肚子也还是很小

不知道是不是之前腰有受伤的关係

现在连鼠蹊部都好痛>"<

这是我31周的肚肚

还是藏的很好= =

去看医生

医生跟我说 妖酸就要去看

有可能是早产的前兆

孕妇有个肚子向前突出

即使肚子不大

也会不自主改变挺腰的姿势

腰部当然受不了孕期姿势的改变而腰痠啰

猫式运动可增加腰部的耐受度

所以妈妈可以作作猫式运动消除腰痠喔

膝盖跪地

手掌着地

就像四只脚的动物一样

然后背部拱起

感觉背部脊椎像猫咪一样拱起

再回复原来姿势

如此反覆做

可增加下背部的弹性